设为首页 - 加入收藏 - 标准法规 - 市场行情 - 展会信息
站内搜索      
热门关键字  
添加剂 食用油 味精
酱油 调味品 料酒 鸡精 味极鲜
当前位置:食品配料网 >> 健康美食 >> 正文
常吃这些蔬菜 可有效预防便秘

【食品配料网】 时间:2018-03-30 来源:华龙网
便秘,是万恶之源,长期便秘会引起一系列的疾病,因此在饮食上千万马虎不得。常吃这些蔬菜就能加强肠道蠕动,预防便秘,快来看看吧。

1.毛豆:

膳食纤维特别丰富,被誉为蔬菜中的“纤维冠军”。常吃毛豆可以清洁消化壁和增强消化功能,并快速排泄体内有毒物质。

2.海带:

含有大量的膳食纤维,可促进肠道蠕动,增进消化液分泌,使消化残渣在肠中蠕动加快,迅速排出体外。

3.莴苣:

具有开通、消积的用处,富含维生素C、天然叶酸、铁。经常食用莴苣笋,可促进肠道蠕动,预防便秘。

4.空心菜:

含有大量的食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的用处。

5.韭菜:

有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸取,能促进大肠蠕动,但热天建议偶尔食用。

6.菠菜:

菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的用处。

7.红薯:

凉血活血,宽肠胃,通便秘。尤其是熟红薯其膳食纤维增加,能有效刺激肠道蠕动,促进排便,慢性便秘者食之尤其适。

8.白萝卜:

生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。此外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
——————【正文完】——————

免责声明:
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
最新资讯:
·如新:保护消费者权益,就是保护企业自身发展
·精彩预告丨齐聚行业领袖,聚焦痛点话题,解读来自白酒制造的智慧碰撞
·第100届全国糖酒会欢迎会于3月20日举办
·怎么把传统文化玩的更高级?高端玩家舍得酒业春糖独秀
·一个做酒的,却靠文化走红了
·浙江湖州:春季“鱼苗工厂”销售旺
·山东年底力争1/3以上的县建村级动物防疫员队伍
·惠东试种海水蔬菜 种在海滩用海水浇灌
·内江市发改委开展政策性粮食库存大清查业务培训
·第11届中国·贵州国际茶文化节4月18日将在遵义举办

设为首页 - 加入收藏 - 关于我们 - 服务指南 - 广告服务 - 法律声明 - 友情链接 - 网站导航
备案序号:鲁ICP备09017885号 投递稿件和展会合作联系客服QQ:54098120
版权所有:Copyright 2008 spplnet.com 食品配料网 Inc. All rights reserved.
E-Mail:54098120@qq.com 世界食品网客服 QQ:54098120